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2009-09-24江映蓉 狂甩20斤食谱
上周五晚与张杰的完美合作，让江映蓉第二次拿到“封面女声”的殊荣，同时，这位被誉为“女版MJ”的快女也成为了冠军大热门。昨日记者从知情人士处获悉，天娱掌门人龙丹妮曾发话：“江映蓉要拿冠军，至少要先减肥20斤!”巧的是，江映蓉的减肥食谱也在网上曝了光，一天三餐都是清淡的食物。
快女江映蓉减20斤食谱曝光
而江映蓉也在媒体面前&l...分类: -
2009-09-24吃出来的好身材
拥有苗条的身材是每个美眉的梦想，我也不例外，因此啊，减肥成了爱美的女性朋友们终身战斗的敌人。呵呵，没错吧。各种各样的减肥花招层出不穷，在这里啊，我也推荐一下我的减肥秘诀，呵呵，其实说秘诀也谈不上啦，就是我自己总结的一些减肥的食谱，别看他简单，可是集我多年减肥之精华，有效得很呢。最关键的是，方便，舒适。
减肥食谱之早餐篇
很多美眉都为了减肥而选择不吃早餐（当然有些美眉是起的太迟，呵呵），其实啊，不吃早餐有很多的危害。营养不均衡，抵抗力低，易患胆结石、...分类: -
2009-09-23每天瘦一斤的快速健康减肥法
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。
2、用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)
3、吃肉宁愿用烤的不用炸的
想吃...分类: -
2009-09-232009-09-23
想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做三件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥！
起床喝杯温水有助排毒减肥
一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作...分类: -
2009-09-23360度减肥计划：秋季1月瘦10斤的3个瘦身妙法
简要内容：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……生活家小编精心为您量身定制了360度完美...分类: -
2009-06-12澳洲陆克文夫人，6个月狂减23公斤 - [杂谈]
“23、24、25、26、27……”
在澳大利亚布里斯本的一家健身房内，一位褐色头发，上了年纪的妇人，身上穿着球衣，腿上裹着护膝，随着教练的口令声，努力地做着仰卧起坐。做了一段时间以后，只见她站起身，走向放置着多辆speeding自行车的教室，她选中一辆骑上，又开始了自行车锻炼。一直跟随着她的教练，不断指导着她，或喊着口令，或鼓励着她，或纠正她的姿势。
这段健身房场景，看起来稀松平常，但近期却受到...分类: 杂谈 -
罗京老师的去逝，在新闻播音的历史上，留下了令人握腕痛惜的悲哀。在那个也感动了几代人的26年里，罗京老师为我们留下了那些“永不消逝的声音”。
曾看过一篇报道：罗京老师26年无差错播报是他工作生涯里最光辉的写照。26年无差错到底是一个什么样的概念，有怎样的意义？在我们都没来得及好好沉思之时，而今，罗京老师却早早辞世，中国的播音席上失去了一位大师，我们失去了一个标榜。
不像是演员，他离开时能留下电影或电视作品；不像画家，...分类: 新闻 -
2009-06-12永远记得你
这两天看电视、报纸都在报道罗京去世的消息，中央台和北京台都做了他的专题，看着心里很不是滋味，心情一下子沉痛很多，我一直认为我是个很坚强的人，但我还是流下了眼泪，很多观众都自发组织前往吊唁他，可见他在观众心中有着多么重要的位置。工作中，他是好主播，生活中，是个好男人。这样一个优秀的人就走了，感到很惋惜。看到他生前的片段，每当听到他熟悉的声音播报《新闻联播》的时候，都觉得很亲切，他是个敬业的人，在查出生病的时候，为了工作还一直坚持着，他的敬业精神值得我们学习。虽然他走了，但他的音容犹在。希望他一路走好，...
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我不知怎样平静我的心情。今天上午和小区物业管理人员及另外2名业主到八宝山参加罗京遗体告别仪式。在车上，我们都在回忆罗京-我们的邻居的点点滴滴：小区物业的说小区举办的儿童绘画比赛，他当评委，对每个孩子的绘画特点都记得清清楚楚；他和爱人对人都很客气；经常晚上会看到他和爱人在小区散步的身影。罗京曾经带着舟舟和他儿子疏桐到学校打篮球，并幽默的说笑。在电视上，不管多么纷杂的心绪，看到罗京那一张由内而发的平和面容以及播音的行云流水，心一下静下来了，播音、主持、歌唱等等技术可以学习提高，但一个人内心真诚的力量所发...分类: 新闻
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